Psycho-énergéticienne à Saint-Malo (35)
Eloïse Ducarne

Oubliez vos insomnies

Bienvenue sur la page d’Éloïse Ducarne, psycho-énergéticienne à Saint-Malo. 

Depuis plus de 10 ans, je vous aide à retrouver le sommeil grâce à la relaxation et à des techniques éprouvées de gestion du stress et des pensées. 

Mon objectif est de vous offrir une solution durable pour vos insomnies.

La Méthode SOMNULA LIBERA

La méthode que j’ai développée, Somnula Libera, est un programme en trois étapes conçu spécifiquement pour ceux qui peinent à trouver le sommeil et à maintenir une nuit complète de repos. Cette méthode est basée sur :

  • La Relaxation : Apprenez à vous détendre et à lâcher les tensions accumulées durant votre journée.
  • La Conscience Corporelle et Mentale : Grâce à des méditations guidées, prenez conscience de votre corps et apprenez à reconnaître vos pensées automatiques nuisibles.
  • La Positivité : Créez votre propre bibliothèque de pensées positives pour combattre efficacement les pensées parasites au moment du coucher.

Ils témoignent de leur transformation

« Je prenais des somnifères depuis des années pour pouvoir dormir, mais je savais que ce n’était pas une solution à long terme. J’ai essayé la méthode SOMNULA LIBERA et j’ai adopté une routine de sommeil régulière, et cela m’a vraiment aidé. Maintenant, je peux m’endormir sans médicament et je me sens beaucoup mieux. »
Sébastien M.
Dinan
« J’ai souffert d’insomnie pendant des années et j’ai essayé toutes sortes de traitements, mais rien ne fonctionnait. Finalement, j’ai décidé d’essayer la méthode SOMNULA LIBERA et cela a changé ma vie. J’ai appris à gérer mes pensées et mes comportements avant de me coucher, et maintenant je peux enfin dormir toute la nuit sans problème. »
Christelle P.
Saint-Malo
« J’ai commencé à souffrir d’insomnie après un événement stressant dans ma vie. Je n’arrivais plus à m’endormir sans penser à toutes les choses qui me stressaient. J’ai commencé à pratiquer la méthode SOMNULA LIBERA, et cela m’a vraiment aidé. Maintenant, je suis capable de me détendre et de m’endormir rapidement. »
Sylvie G.
Saint-Malo

Qui est Éloïse Ducarne, votre psycho-énergéticienne à Saint-Malo

Formée à la psycho-énergétique et à la médiation Vipassana via la méthode Goenka cela me permet d’avoir une approche complète et bienveillante pour aider les personnes ayant des troubles du sommeil ou victimes d’insomnie chronique à retrouver un sommeil réparateur en quelques semaines.

Avec plus de 150 personnes accompagnées dans la région de Saint-Malo vers un sommeil de qualité grâce à ma méthode Somnula Libera, je peux également vous aider si vous en souffrez vous aussi. 

Des Questions ? Voici vos Réponses

Une séance commence par une évaluation de vos habitudes de sommeil et de vos niveaux de stress. Cette première étape est cruciale pour identifier les facteurs spécifiques qui perturbent votre sommeil. Ensuite, nous passons à des exercices de relaxation et de méditation guidée adaptés à vos besoins. Ces techniques sont personnalisées pour vous aider à relâcher les tensions accumulées durant la journée et à préparer votre esprit et votre corps pour un sommeil réparateur.

Cela varie selon les individus et la gravité de leurs troubles du sommeil. Toutefois, de nombreuses personnes constatent une amélioration significative après 3 à 5 séances. Chaque séance est conçue pour vous fournir des outils et des techniques que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne, vous permettant ainsi de progresser de manière autonome entre les séances.

Oui, la méthode Somnula Libera est personnalisée selon les besoins de chaque individu et peut être adaptée pour convenir à tous les types de problèmes de sommeil. Que vous souffriez d’insomnie chronique, de difficultés à rester endormi, ou simplement de mauvaises habitudes de sommeil, cette méthode est conçue pour s’ajuster à votre situation particulière et vous offrir des solutions efficaces.

Il vous suffit de cliquer sur le bouton situé en haut à droite de chaque page de notre site. Vous serez redirigé vers notre formulaire de prise de rendez-vous en ligne où vous pourrez choisir la date et l’heure qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez également nous contacter par téléphone ou par email pour fixer un rendez-vous.

Il s’agit d’un échange téléphonique de 20 minutes durant lequel nous discutons ensemble de votre souci d’insomnie. Cet appel me permet de comprendre votre situation spécifique et d’évaluer si je peux réellement vous aider. C’est aussi une opportunité pour vous de poser toutes vos questions et de voir comment la méthode Somnula Libera peut s’intégrer dans votre vie quotidienne.

C’est un accompagnement en ligne uniquement. Cette modalité permet une flexibilité maximale pour les clients, peu importe leur localisation. Les séances sont effectuées via des appels vidéo, ce qui facilite l’intégration de ces pratiques dans votre routine sans nécessiter de déplacements.

Pour la qualité de l’échange, il est préférable d’avoir accès à un ordinateur. Cependant, si vous avez un smartphone, cela est tout à fait possible. L’important est de vous trouver un endroit calme et où vous vous sentez bien, pour pouvoir pleinement bénéficier des séances de relaxation et de méditation guidée.

Commencez Votre Voyage Vers un Sommeil Réparateur dès Maintenant

Ne laissez pas l’insomnie perturber votre vie plus longtemps. Rejoignez les nombreuses personnes qui ont retrouvé un sommeil de qualité grâce à la méthode Somnula Libera. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre chemin vers des nuits paisibles et réparatrices.

Consultation Initiale Gratuite : Profitez d’une consultation découverte gratuite de 20 minutes pour discuter de vos problèmes de sommeil et voir comment je peux vous aider.

Horaires Flexibles : Choisissez parmi une gamme d’horaires disponibles qui conviennent à votre emploi du temps.

Facilité de Réservation : Cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver votre séance en ligne en quelques minutes.

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Adresse du cabinet : 6-12 rue Guillaume Le Gouverneur – 35400 Saint-Malo